➢ Koffein und ähnliche chemische Stoffe machen Babys unruhig. Sie sind in Kaffee, Tee, Kakao und Schokolade enthalten. ➢ Alkohol ist in der Milch in der gleichen Konzentration wie im Blut der Mutter. Ein Glas Wein oder Bier stellt sicher kein Problem dar, starke Getränke sollten unbedingt vermieden werden. 1 Während der Stillzeit auf bestimmte (allergene) Lebensmittel zu verzichten, zum Beispiel auf Kuhmilch, Ei, Fisch und Nüsse, hat Studien zufolge keinen. 2 Du fragst Dich: „Was darf man beim Stillen nicht essen?“ Viele Stillende verzichten auf bestimmte Lebensmittel, um dem Baby Bauchschmerzen. 3 Hülsenfrüchte, Knoblauch, Zwiebeln und Kohlgemüse können im Einzelfall zu Blähungen führen, so dass sie, wenn das der Fall ist, gemieden werden sollten. Den. 4 Damit du auf einen Blick siehst, welche Lebensmittel in der Stillzeit zwar nicht „verboten“ sind, aber trotzdem mit etwas mehr Vorsicht gegessen werden sollten, haben wir dir hier eine praktische Liste zusammengestellt: Aprikosen. Beeren (wie Erdbeeren) Birnen. Bohnen. 5 Die Experten scheinen sich langsam einig zu werden, dass das Stillen keinen großen Schutz vor der Ausbildung von Cashew-Allergien bietet (und allen anderen Nüssen), und wahrscheinlich schützt es auch nicht, in der Stillzeit auf Cashews zu verzichten. Wenn eine Allergie bereits aufgetreten ist, muss natürlich verzichtet werden. 6 Wer auf Nummer sicher gehen will, der kauft Bio-Fisch. Mittlerweile gibt es Forelle und Lachs in Bioqualität. Diese stammen aus Zuchteinrichtungen, die die Haltung der Tiere streng überwachen. Wunder Po und Blähungen nach dem Stillen: Liste mit verdächtigen Lebensmitteln. Du fragst Dich: „Was darf man beim Stillen nicht essen?“. 7 Wenn Sie einen entsprechenden Zusammenhang beobachten, verzichten Sie erst mal auf die betreffenden Lebensmittel und beobachten Sie, ob sich an Babys Verdauung etwas verändert. Aber lassen Sie sich nicht verrückt machen oder alles verbieten, was schmeckt: Jedes Kind reagiert anders – und nicht an jedem wunden Hintern oder Pustelchen ist die. 8 Gibt es Lebensmittel, auf die ich in der Stillzeit verzichten sollte? Die gute Nachricht ist, dass du, abgesehen vom Einschränken der Menge an fettreichem Fisch, auf keine bestimmten Lebensmittel verzichten musst, wenn du dein Baby stillst. Koffein und Alkohol sind in vernünftigen Mengen auch in Ordnung – mehr dazu erfährst du weiter unten. 9 In der Stillzeit sind der Energie- und Nährstoffbedarf erhöht. Damit Mutter und Kind gut versorgt sind, ist eine bedarfsgerechte und vielfältige Ernährung wichtig. Ebenso ist eine ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit bedeutsam. Einige Lebensmittel sollten in der Stillzeit täglich bzw. häufig auf dem Speiseplan stehen, andere haben in. was nicht essen beim stillen blähungen 10 welches obst beim stillen meiden 12